Archive for the Style de Vie Paléo Category

Mode alimentaire Paléo les bienfaits pour votre santé

Mode alimentaire Paléo les bienfaits pour votre santé

Adopter le mode alimentaire Paléo, c’est s’inspirer du régime alimentaire de l’ère Paléolithique, il y a quelque 2,5 millions d’années. Nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs dont la condition physique était irréprochable grâce à leurs activités quotidiennes, marche, chasse, sprint s’alimentaient à base d’aliments non transformés comme de la viande, du poissons, des fruits, des légumes, des baies, de graines et de fruits à coques. Les règles de bases du mode alimentaire Paléo De nombreuses études scientifiques ont prouvé les nombreux bénéfices associés du mode alimentaire paléo. Ce retour aux sources vis à vis de notre alimentation correspond aux besoins originels de notre organisme, c’est dans notre ADN. Pour adopter le mode alimentaire Paléo, le régime Paléo, il vous faudra éliminer la plupart des aliments transformés de votre alimentation moderne comme les graisses trans, le sucre, le blé qui sont à l’origine de

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Restez simple adoptez les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness

Restez simple adoptez les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness

La plupart des gens pensent que les programmes d’entraînements des salles de fitness complexes et longs sont la solution pour mieux s’entraîner; Si c’est ce que vous pensez vous allez être choqué en lisant la suite de cette article qui va vous montrer comment progresser plus rapidement. L’objectif d’un entraînement pour un sportif de haut niveau et un homme ou une femme de 45 ans qui cherchent à améliorer leur condition physique et maintenir leur état de forme optimale est différent. L’entraîneur d’un sportif de haut niveau doit complexifier l’entraînement pour stimuler son sportif et favoriser sa progression. Si vous recherchez à améliorer votre condition physique avec un objectif de bien-être et de santé tout en obtenant des résultats visibles,  restez simple dans l’organisation de vos séances d’entraînement et tournez-vous vers la nouvelle méthodes d’entraînement avec les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness. Pourquoi restez simple avec votre entraînement? Une étude scientifique

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Dormez plus pour maigrir rapidement avec le régime Paléo!

Dormez plus pour maigrir rapidement avec le régime Paléo!

Si vous vous couchez tard et que vous prenez du poids alors lisez ce qui suit, cela pourrez vous aider à comprendre pourquoi vous devriez bien dormir pour maigrir rapidement avec le régime Paléo! Peu importe combien de fois vous avez entendu cela, vous rester toujours plus tard que vous devriez devant des émissions télévisées souvent inintéressantes. Allez dormir! Nous vous promettons que vous ne manquerez de rien, bien au contraire! Couchez vous plus tôt pour maigrir rapidement avec le régime Paléo Le sommeil est souvent le «chaînon manquant» lorsqu’il s’agit de maigrir rapidement avec le régime Paléo. Votre corps a ses propres horloges internes et biologiques. Vous êtes supposés commencer à réduire votre activité quand le soleil se couche et commencer à vous reposer, à l’inverse votre niveau d’énergie s’élève lorsque le soleil se lève. Cependant la façon dont nos vies modernes sont rythmées à complètement

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Pourquoi choisir des œufs riches en Oméga 3 avec le régime Paléo?

Pourquoi choisir des œufs riches en Oméga 3 avec le régime Paléo?

L’œuf est l’un des aliments préférés des Français et ça tombe bien car de nombreuses études indiquent que la consommation quotidienne d’œufs est un facteur de bonne santé. Les œufs riches en Oméga 3 sont un aliment très utilisé dans le cadre d’une diète Paléo. Quels Vitamines et Nutriments apportent les œufs riches en Oméga 3? Les œufs sont riches en vitamines A, B2, B5, B8, B12, D et E et ils sont riches également en cholestérol et choline. L’œuf apporte effectivement du cholestérol à l’organisme contenu dans le jaune, mais pas n’importe lequel, du cholestérol HDL (High Density Lipoprotein) qui est nécessaire à la synthèse des principaux hormones de notre corps. Les poules élevées de façon biologique produisent des œufs riches en Oméga 3 qui vous permettent de rééquilibrer votre ratio  Oméga 6 / Oméga 3 à des valeurs proche 4/1. Les œufs sont également

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La diète Paléo et les Acides-Gras-Trans, pourquoi les supprimer ?

La diète Paléo et les Acides-Gras-Trans,  pourquoi les supprimer ?

Pourquoi lorsque vous  adoptez la diète Paléo les Acides-Gras-Trans doivent êtres retirés de votre alimentation. Les Acides-Gras-Trans sont contenus dans de nombreux aliments transformés, même ceux vantés comme sains pour la santé sont chargés d’Acides-Gras-Trans (AGT) injectès lors de traitements technologiques et industriels par les grands groupes de l’agro-alimentaire qui veulent prendre notre santé en main Structurellement, les Acides-Gras-Trans (AGT) sont plus proches du plastique que de la graisse, eh oui? il faut en prendre conscience!!! Les Acides-Gras-Trans augmentent le mauvais cholestérol! La consommation d’Acides-Gras-Trans (AGT) a été reliée aux maladies cardiaques  et à des niveaux élevés de mauvais cholestérol de type LDL (Low Density Lipoprotein). Les Acides-Gras-Trans (AGT) sont également reconnus pour altérer les récepteurs de lipoprotéines dans les cellules, ce qui nuit à la capacité du corps à traiter le mauvais cholestérol de basse densité (LDL). L’augmentation de leur taux de synthèse favorise l’élévation des niveaux de LDL dans le sang au détriment du bon cholestérol le HDL (High

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7 mouvements fonctionnels Paléo pour améliorer ta condition physique

7 mouvements fonctionnels Paléo pour améliorer ta condition physique

Que vous soyez  sportif débutant ou expérimenté vous pouvez très bien adopter le sport-paléo ou autrement dit utiliser les mouvements fonctionnels Paléo. Le sport-paléo n’est pas un type de sport mais une façon particulière de faire de l’exercice en s’inspirant des mouvements fonctionnels de base. Le fait de bouger en mode paléo avec des mouvement fonctionnels va vous aider à devenir plus fort, plus agile, plus mince et tout simplement vous sentir mieux dans votre corps ! Mouvements fonctionnels Paléo, Késako? Le terme mouvement fonctionnel est malheureusement utilisé abusivement par l’industrie du fitness et quelques peu galvaudé, comme le terme naturel, et cela lui a fait perdre rapidement son sens initial. Pour moi un exercice fonctionnel sert à désigner tout exercice qui vous permet d’atteindre un objectif ou un but choisi. Si vous avez trouvé que vous étiez incapable d’atteindre des performances optimales dans les situations sollicitant les postures d’équilibre, votre premier objectif devrait

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PALÉO régime – Le retour aux sources pour un style de vie naturel

PALÉO régime - Le retour aux sources pour un style de vie naturel

Le retour aux sources, des mouvements fonctionnels et une alimentation naturelle. Le PALÉO régime, c’est beaucoup plus q’un simple régime, c’est un style de vie tendance qui nous rapproche de la nature, d’un mode de vie sain et d’une alimentation naturelle. Bougez votre corps de manière paléo c’est utiliser des mouvements fonctionnels comme le faisait les chasseurs cueilleurs dans leurs activités quotidiennes, marcher, courir, sauter, grimper, chasser, combattre. Avez vous entendu parler paléo régime? Le paléo régime ou le régime paléolithique est beaucoup plus qu’un simple régime, c’est un style alimentaire qui vous ramène à une alimentation saine et naturelle pour laquelle notre corps, notre ADN ont été programmés depuis des millénaires. Nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs se nourrissaient de produits disponibles dans la nature, des légumes, des fruits, des baies, de fruits à coques et des produits de leur chasse de la viande et du poisson. Au paléolithique les hommes étaient

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