La plupart des gens pensent que les programmes d’entraînements des salles de fitness complexes et longs sont la solution pour mieux s’entraîner;

Si c’est ce que vous pensez vous allez être choqué en lisant la suite de cette article qui va vous montrer comment progresser plus rapidement.

L’objectif d’un entraînement pour un sportif de haut niveau et un homme ou une femme de 45 ans qui cherchent à améliorer leur condition physique et maintenir leur état de forme optimale est différent.

L’entraîneur d’un sportif de haut niveau doit complexifier l’entraînement pour stimuler son sportif et favoriser sa progression.

Si vous recherchez à améliorer votre condition physique avec un objectif de bien-être et de santé tout en obtenant des résultats visibles, restez simple dans l’organisation de vos séances d’entraînement et tournez-vous vers la nouvelle méthodes d’entraînement avec les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness.

Pourquoi restez simple avec votre entraînement?

Une étude scientifique récente publiée au journal Applied Of Physiology démontre que les résultats d’un entraînement ne sont pas liés à sa complexité mais à la qualité de l’intensité et à l’exécution correcte des exercices.

Ce n’est donc pas sur la complexité de votre séance que vous devez porter votre attention mais votre FOCUS doit se porter sur l’intensité et la qualité d’exécution de l’exercice à chaque répétition.

Si vous parvenez à vous engager à fond sur chaque répétition, chaque mouvement, alors vous allez obtenir des résultats surprenant bien au-delà de vos espérances et bien plus que les sportifs qui se concentre à organiser des séances complexes.

Cela nous amène directement à vous parler des 7 Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness, les mouvements qui sollicitent l’ensemble des chaînes musculaires du corps et favorisent un développement harmonieux de l’ensemble de votre corps.

Intérêts des 7 Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness

Si vous utilisez les 7 mouvements fonctionnels Paléo Fitness et privilégiez l’aspect QUALITATIF de votre séance d’entraînement cela aura plusieurs impact:

• Vous réaliserez des séances plus intenses,
• La durée de votre séance sera courte, mais les résultats meilleurs qu’avec une séance de cardio traditionnelle longue,
• Votre métabolisme de base sera plus élevé de nombreuses heures après la séance, c’est l’effet brûle graisse retardé (after burn effect)
• Vous augmenterez votre force musculaire,
• La fonte adipeuse en profondeur vous fera obtenir un corps sec et musclé.

Le fait de réaliser des séances intenses et simples permet aussi de maintenir votre motivation intacte pour débuter une séance car la mise en œuvre est très rapide.

Pour rester simple dans votre entraînement utilisez les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness et faîtes un minimum de 3 séance par semaine pour obtenir des résultats rapides et durables.

Associez une alimentation paléo à votre entraînement pour favoriser la perte de graisse abdominale et la construction musculaire.

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