Le Coach Paléo - Les bienfaits d'une alimentation ancestrale pour une santé optimale
Le grand débat sur l’utilisation des graisses dans l’alimentation est toujours animé, notamment depuis l’introduction de la margarine et Acide Gras Trans (AGT). Vous utilisez peut-être pour cuisiner et même peut-être pour vos tartines du petit déjeuner de la margarine et acides gras trans artificiels? Savez-vous vraiment comment est fabriquée la margarine, est-ce vraiment un produit […]
Connaissez-vous l’effet de interval-training avec la graisse abdominale ? L’entraînement qui alterne de courtes séquences de travail avec des séquences de repos à haute intensité. C’est un système d’entraînement qui vous permet d’enclencher votre fonte adipeuse plus rapidement. Surtout plus efficace que des exercices de cardio traditionnels classiques à faible intensité proposés encore pas de […]
Le gluten est un complexe de protéines qui se trouve dans de nombreuses céréales, notamment le blé, l’orge, le seigle et le triticale. Il est également présent dans les formes de blé anciennes comme l’épeautre et le kamut. Le gluten est utilisé dans les pains à base de blé pour l’aider à monter et fournir […]
La consommation de sel, comme des glucides, des protéines et des matières grasses, est entouré de controverses et d’opinions divergents de la part de la communauté médicale. La communauté médicale estime généralement que la consommation de sel conduit à l’hypertension artérielle et augmente les chances de contracter une maladie cardiaque. En effet, il y a […]
Pourquoi lorsque vous adoptez la diète Paléo les Acides-Gras-Trans doivent êtres retirés de votre alimentation. Les Acides-Gras-Trans sont contenus dans de nombreux aliments transformés, même ceux vantés comme sains pour la santé sont chargés d’Acides-Gras-Trans (AGT) injectès lors de traitements technologiques et industriels par les grands groupes de l’agro-alimentaire qui veulent prendre notre santé en main Structurellement, les Acides-Gras-Trans (AGT) sont plus proches du plastique que […]