Coach Paléo le retour aux sources du mouvement et à l’alimentation saine

Découvrez nos Articles sur l'alimentation Paléo

  • Est-il possible de Diminuer la graisse résistante du bas ventre en 7 semaines
    Diminuer la graisse résistante du bas ventre en 7 semaines
    Est-il possible de Diminuer la graisse résistante du bas ventre en 7 semaines ? Comment pouvez agir sur votre pourcentage de graisse corporelle pour être en meilleure santé? Combien de temps me faudra t-il pour retrouver un ventre plat?   En effet pour trouver la motivation suffisante, on veux connaitre le temps nécessaire pour retrouver un ventre plat et des abdos visibles.   Tout d’abord, vous devez comprendre que la graisse du bas ventre et la graisse viscérale sont néfastes...
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  • bouteille en plastique ou bouteille en verre pour notre sante
    Bouteille en plastique ou bouteille en verre pour notre santé?
    Les bouteilles d’eau minérale en plastiques sont devenues omniprésentes à la place des bouteilles en verre. Cette recrudescences de bouteilles plastiques nous amène à nous interroger des impacts sur notre santé. Une Récente étude de l’université de New-York qui portée sur l’analyse de 259 bouteilles représentant 19 marques d’eaux minérales vient de publier un rapport inquiétant. L’étude nous apporte quelques éléments sur la qualité des eaux minérales en bouteilles plastiques.   En effet la quasi-totalité des bouteilles étudiées, soit plus...
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  • alimentation-cetogene-keto-lowcarb-paleo
    Qu’est-ce que l’alimentation cétogène (faible teneur en glucides) ?
    Une alimentation cétogène est basé sur un régime faible en glucides (low-carb), également connu sous le nom de régime cétogène ou Keto-diet. C’est un mode alimentaire dans lequel vous mangez moins de 50 grammes de glucides par jour. Lorsque vous mangez constamment très peu de glucides, votre corps va se mettre dans un état de cétose. Cet état métabolique permet à votre corps d’utiliser les cétones qui sont des dérivées de la graisse comme source d’énergie au lieu du glucose....
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  • perdre du poids avec la diète Paléo
    5 Règles simples pour perdre du poids avec la diète Paléo
    Avec l’été qui approche tu veux surement perdre du poids avec la diète Paléo et éliminer le gras du ventre pour te remettre en forme. Je vais te proposer 5 règles simples du régime paléo qui vont te permettre de rapidement sécher avant l’été. Règle #1 – Tu te tiendras loin des céréales et des glucides Les céréales et les glucides sont également appelés sucres lents, du coup  vous êtes nombreux à penser que ces aliments ne font pas grossir et qu’il...
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  • bienfaits-des-jus-crus-paleo
    Bienfaits des jus crus sur votre santé
    L’alimentation vivante fait la part belle aux jus de légumes verts, notamment pour les bienfaits des jus crus sur votre santé. Un jus frais préparé par vos soins contient une grande quantité de vitamines et de minéraux bioactives contrairement au jus que vous pouvez trouver dans les grandes surfaces. Le temps que vous allez investir sur la confection de jus crus va avoir des effets positifs directement sur votre santé et vous aider à adopter un style de vie sain facile...
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  • galettes de riz font grossir
    Pourquoi les galettes de riz font grossir!
    Dans cet article vous allez découvrir que non les galettes de riz ne sont pas vos alliées pour mincir! Surprenant n’est-ce pas, les galettes de riz font grossir et favorise le stockage des graisses. Le riz soufflé sous forme de galette est un aliment sans gluten, souvent conseillé comme un encas dans le cadre d’un régime minceur car sa teneur en graisse est faible, environ 3,5 grammes pour 100 grammes. Pour fabriquer la galette le riz est soufflé on utilise le même...
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  • Faites un Jeûne paléo pour améliorer votre santé
    Faites un Jeûne paléo pour améliorer votre santé
    Le jeûne est une pratique paléo depuis la nuit des temps, en effet nos ancêtres les chasseurs cueilleurs étaient souvent obligés de jeûner pendant plusieurs jours quand ils étaient privés de nourriture. Face à ce stress énergétique leur corps s’adaptait remarquablement en utilisant des filières métaboliques différentes pour fournir de l’énergie qui sont toujours inscrites dans nos gênes. Cette période de jeûne paléo était une pratique forcée et habituelle à cette époque car le flux de nourriture n’était pas constant comme de nos...
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  • Alimentation Palèo sans gluten blé
    Alimentation Palèo sans gluten, quels intérêts?
    Savez-vous que le gluten est un complexe de protéines qui se trouve dans de nombreuses céréales, notamment le Seigle, l’Avoine, le Blé, l’Orge, et le Triticale, utilisez l’acronyme SABOT pour mieux retenir les principales céréales avec gluten. Il est également présent dans les formes de blé anciennes comme l’épeautre et le blé de Khorasan. Les principales protéines qui forment le gluten sont de la familles des prolamines et en particulier  la gliadine et la gluténine. Elles confèrent au gluten ses propriétés élastiques...
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  • vitalité avec la Diète Alcaline paléo
    Comment retrouver vitalité avec la Diète Alcaline paléo?
    Vous vous sentez fatigué au réveil, Vos journées vous paraissent interminables, Vous n’avez pas suffisamment d’énergie pour accomplir toutes vos tâches quotidiennes. Vous avez peut-être tout simplement une alimentation trop acidifiante et tout votre corps se retrouve avec un pH acide. Lorsque votre corps est en situation d’acidité il fonctionne au ralenti, votre métabolisme diminue et vous êtes fatigué sans tonus. Pourquoi la Diète Alcaline Paléo va vous permettre de retrouver votre vitalité? La Diète Alcaline Paléo peut vous aider à retrouver...
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  • sarrasin avec le régime paléo
    Pourquoi vous pouvez consommer du sarrasin avec le régime paléo?
    Le régime paléo exclu tous les aliments contenant du gluten et notamment le blé. Alors pourquoi vous pouvez consommer du sarrasin avec le régime Paléo alors que le blé est interdit dans la diète Paléo stricte? Tout d’abord regardons de plus près la classification du sarrasin et les nutriments bénéfiques qu’il contient pour votre santé. Sarrasin avec le régime Paléo ses atouts nutrition Le sarrasin est souvent considéré à tort comme une céréales (graminées), donc interdit si vous adopter le...
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  • Margarine et Acides Gras Trans
    Margarine et Acides Gras Trans le GRAS à supprimer!
    Le grand débat sur l’utilisation des graisses dans l’alimentation est toujours animé, notamment depuis l’introduction de la margarine et Acide Gras Trans (AGT). Vous utilisez peut-être pour cuisiner et même peut-être pour vos tartines du petit déjeuner de la margarine et acides gras trans artificiels? Savez-vous vraiment comment est fabriquée la margarine, est-ce vraiment un produit si bon pour votre santé que le vantent les fabricants industriels? Pourquoi d’un coté la margarine est vantée pour ses bienfaits sur votre santé par les...
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  • Café Pare-balle (Bulletproof Coffee)
    Café Pare-balle (Bulletproof Coffee), 3 astuces pour le rendre meilleur!
    Un café au beurre ou Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) pour votre petit-déjeuner, ça vous tente? Je vais vous parler du vous parler du Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) très à la mode aux états unis. Le bulletproof coffee arrive en France et on ajoute des matières grasses au petit déjeuner le matin, c’est un petit-déjeuner paléo. Dans cet article nous allons voir les 3 façons de rendre le Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) bon pour votre santé pour éviter le fameux coup de barre avant...
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  • beurre clarifié ou ghee alimentation paléo
    Pourquoi vous devez utiliser du beurre clarifié ou beurre ghee avec une alimentation Paléo?
    Vous aimez le beurre, moi aussi! Alors vous allez adorer la préparation du beurre clarifié ou beurre ghee qui supprime le lactose et la caséine du beurre classique. Le beurre clarifié ou beurre ghee est un corps gras duquel nous avons enlevé 2 composants laitiers, la caséine et le petit lait (lactose) pour en faire un produit idéal pour vos  cuisson car cette transformation permet au beurre clarifié de supporter des températures de cuisson  de 180°. Ces composants laitiers que nous ôtons du beurre...
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  • Mode alimentaire Paléo bienfaits pour votre santé
    Mode alimentaire Paléo les bienfaits pour votre santé
    Adopter le mode alimentaire Paléo, c’est s’inspirer du régime alimentaire de l’ère Paléolithique, il y a quelque 2,5 millions d’années. Nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs dont la condition physique était irréprochable grâce à leurs activités quotidiennes, marche, chasse, sprint s’alimentaient à base d’aliments non transformés comme de la viande, du poissons, des fruits, des légumes, des baies, de graines et de fruits à coques. Les règles de bases du mode alimentaire Paléo De nombreuses études scientifiques ont prouvé les nombreux bénéfices...
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  • Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness
    Restez simple adoptez les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness
    La plupart des gens pensent que les programmes d’entraînements des salles de fitness complexes et longs sont la solution pour mieux s’entraîner; Si c’est ce que vous pensez vous allez être choqué en lisant la suite de cette article qui va vous montrer comment progresser plus rapidement. L’objectif d’un entraînement pour un sportif de haut niveau et un homme ou une femme de 45 ans qui cherchent à améliorer leur condition physique et maintenir leur état de forme optimale est différent. L’entraîneur d’un...
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  • interval-training avec la graisse abdominale
    Le tour de magie de l’interval-training avec la graisse abdominale
    Connaissez-vous l’interval training? L’entraînement qui alterne de courtes séquences de travail avec des séquences de repos à haute intensité. C’est un système d’entraînement qui vous permet d’enclencher votre fonte adipeuse plus rapidement que si vous utilisez des exercices de cardio traditionnels classiques à faible intensité proposés encore pas de nombreux coachs sportifs pour faire perdre du poids. Découvrez comment cette stratégie d’entraînement va  affiner votre silhouette et améliorer vos qualités musculaires. Le tour de magie de l’entraînement en interval-training avec la...
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  • Astuces pour perdre du Gras rapidement
    3 Astuces pour perdre du Gras rapidement!
    Lorsque vous voulez perdre du Gras rapidement vous devez associer une pratique sportive et adopter une alimentation Paléo tout en diminuant progressivement votre apport calorique par cycle de 3 jours. Suivez mes 3 conseils pour perdre du Gras rapidement et augmenter votre métabolisme de base. En augmentant votre métabolisme de base, c’est à dire l’énergie que votre corps consomme quand il est au repos, vous enclenchez un processus qui met votre corps en mode brûleur de graisses. Appliquez ces 3 astuces si vous voulez perdre de...
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  • Les 7 bienfaits du Brocoli pour votre santé
    Les 7 bienfaits du Brocoli pour votre santé
    Le brocoli est aliment un  très utilisé  lors d’un régime Paléo car les bienfaits du Brocoli sont largement reconnus. Le brocoli est légumes de la famille des crucifères, il est très riche en vitamine A, B2, C, et K, en fibres et a des propriétés anti-oxydantes bonne pour votre santé. C’est le porte-drapeau des aliments sains, c’est pour cette raison que les spécialistes de la nutrition et les diététiciens en font un aliment de prédilection car il est très peu calorique. Adoptez la...
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  • Gluten et diète Palèo sont ils compatibles régime seignalet
    Gluten et diète Palèo sont ils compatibles?
    Le gluten est un complexe de protéines qui se trouve dans de nombreuses céréales, notamment le blé, l’orge, le seigle et le triticale. Il est également présent dans les formes de blé anciennes comme l’épeautre et le kamut. Le gluten est utilisé dans les pains à base de blé pour l’aider à monter et fournir son élasticité. Le gluten est utilisé à outrance comme une base des aliments industriels pour son action épaississante et comme agent de liaison dans de...
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  • Dormez plus pour maigrir rapidement avec le régime Paléo
    Dormez plus pour maigrir rapidement avec le régime Paléo!
    Si vous vous couchez tard et que vous prenez du poids alors lisez ce qui suit, cela pourrez vous aider à comprendre pourquoi vous devriez bien dormir pour maigrir rapidement avec le régime Paléo! Peu importe combien de fois vous avez entendu cela, vous rester toujours plus tard que vous devriez devant des émissions télévisées souvent inintéressantes. Allez dormir! Nous vous promettons que vous ne manquerez de rien, bien au contraire! Couchez vous plus tôt pour maigrir rapidement avec le régime Paléo...
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  • consommer du sel dans le régime Paléo
    Faut-il consommer du sel dans le régime Paléo ?
    La consommation de sel, comme des glucides, des protéines et  des matières grasses, est entouré de controverses et d’opinions divergents de la part de la communauté médicale. La communauté médicale estime généralement que la consommation de sel conduit à l’hypertension artérielle et augmente les chances de contracter une maladie cardiaque. En effet, il y a une pléthore d’études pour laisser penser que cela est vrai, notamment pour les personnes qui s’alimentent exclusivement avec des produits industriels. D’autre part la plupart...
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  • œufs-riches-en-Oméga-3-bio
    Pourquoi choisir des œufs riches en Oméga 3 avec le régime Paléo?
    L’œuf est l’un des aliments préférés des Français et ça tombe bien car de nombreuses études indiquent que la consommation quotidienne d’œufs est un facteur de bonne santé. Les œufs riches en Oméga 3 sont un aliment très utilisé dans le cadre d’une diète Paléo. Quels Vitamines et Nutriments apportent les œufs riches en Oméga 3? Les œufs sont riches en vitamines A, B2, B5, B8, B12, D et E et ils sont riches également en cholestérol et choline. L’œuf apporte...
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  • Acides-Gras-Trans-régime-paléo
    La diète Paléo et les Acides-Gras-Trans, pourquoi les supprimer ?
    Pourquoi lorsque vous  adoptez la diète Paléo les Acides-Gras-Trans doivent êtres retirés de votre alimentation. Les Acides-Gras-Trans sont contenus dans de nombreux aliments transformés, même ceux vantés comme sains pour la santé sont chargés d’Acides-Gras-Trans (AGT) injectès lors de traitements technologiques et industriels par les grands groupes de l’agro-alimentaire qui veulent prendre notre santé en main Structurellement, les Acides-Gras-Trans (AGT) sont plus proches du plastique que de la graisse, eh oui? il faut en prendre conscience!!! Les Acides-Gras-Trans augmentent le mauvais cholestérol! La consommation d’Acides-Gras-Trans (AGT) a été reliée aux maladies cardiaques  et à...
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  • 7-mouvements-fonctionnels-paleo-kelltebells
    7 mouvements fonctionnels Paléo pour améliorer ta condition physique
    Que vous soyez  sportif débutant ou expérimenté vous pouvez très bien adopter le sport-paléo ou autrement dit utiliser les mouvements fonctionnels Paléo. Le sport-paléo n’est pas un type de sport mais une façon particulière de faire de l’exercice en s’inspirant des mouvements fonctionnels de base. Le fait de bouger en mode paléo avec des mouvement fonctionnels va vous aider à devenir plus fort, plus agile, plus mince et tout simplement vous sentir mieux dans votre corps ! Mouvements fonctionnels Paléo, Késako? Le terme mouvement fonctionnel...
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  • coach-paleo-Pyramide
    PALÉO régime – Le retour aux sources pour un style de vie naturel
    Le retour aux sources, des mouvements fonctionnels et une alimentation naturelle. Le PALÉO régime, c’est beaucoup plus q’un simple régime, c’est un style de vie tendance qui nous rapproche de la nature, d’un mode de vie sain et d’une alimentation naturelle. Bougez votre corps de manière paléo c’est utiliser des mouvements fonctionnels comme le faisait les chasseurs cueilleurs dans leurs activités quotidiennes, marcher, courir, sauter, grimper, chasser, combattre. Avez vous entendu parler paléo régime? Le paléo régime ou le régime paléolithique est beaucoup plus qu’un...
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Margarine et Acides Gras Trans le GRAS à supprimer!

Margarine et Acides Gras Trans le GRAS à supprimer!

Le grand débat sur l’utilisation des graisses dans l’alimentation est toujours animé, notamment depuis l’introduction de la margarine et Acide Gras Trans (AGT). Vous utilisez peut-être pour cuisiner et même peut-être pour vos tartines du petit déjeuner de la margarine et acides gras trans artificiels? Savez-vous vraiment comment est fabriquée la margarine, est-ce vraiment un produit si bon pour votre santé que le vantent les fabricants industriels? Pourquoi d’un coté la margarine est vantée pour ses bienfaits sur votre santé par les fabricants et  d’un autre coté une étude plaide pour interdire la margarine et acides gras trans technologiques au sein de l’union Européenne? L’avantage pour les industriels de fabriquer la margarine à base d’acide gras trans? La margarine est fabriqué à base d’huiles végétales comme celles de palme, colza ou de tournesol car beaucoup moins coûteuses que les graisses animales. Ces huiles végétales évitent aux produits  de rancir tout

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Café Pare-balle (Bulletproof Coffee), 3 astuces pour le rendre meilleur!

Café Pare-balle (Bulletproof Coffee), 3 astuces pour le rendre meilleur!

Un café au beurre ou Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) pour votre petit-déjeuner, ça vous tente? Je vais vous parler du vous parler du Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) très à la mode aux états unis. Le bulletproof coffee arrive en France et on ajoute des matières grasses au petit déjeuner le matin, c’est un petit-déjeuner paléo. Dans cet article nous allons voir les 3 façons de rendre le Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) bon pour votre santé pour éviter le fameux coup de barre avant midi et les 2 raisons de ne pas prendre l’habitude du Café Pare-balle (Bulletproof Coffee).   Les 3 façons de rendre votre Café Pare-balle (Bulletproof Coffee) BON pour votre santé On ajoute dans ce café du beurre et des huiles pour se servir du café comme petit déjeuner, donc il remplace votre de petit déjeuner. Est ce que c’est bon pour la

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Pourquoi vous devez utiliser du beurre clarifié ou beurre ghee avec une alimentation Paléo?

Pourquoi vous devez utiliser du beurre clarifié ou beurre ghee avec une alimentation Paléo?

Vous aimez le beurre, moi aussi! Alors vous allez adorer la préparation du beurre clarifié ou beurre ghee qui supprime le lactose et la caséine du beurre classique. Le beurre clarifié ou beurre ghee est un corps gras duquel nous avons enlevé 2 composants laitiers, la caséine et le petit lait (lactose) pour en faire un produit idéal pour vos  cuisson car cette transformation permet au beurre clarifié de supporter des températures de cuisson  de 180°. Ces composants laitiers que nous ôtons du beurre traditionnel pour le transformer en beurre clarifié ou ghee sont les composants qui noircissent lors de cuisson à haute température et qui produise le phénomène de glycation très nocif pour votre santé.   Comment réaliser facilement du beurre clarifié ou beurre ghee? Etape#1: Choisissez un beurre biologique sans sel pour réaliser  votre beurre clarifié ou beurre ghee, il faut compter une durée

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Mode alimentaire Paléo les bienfaits pour votre santé

Mode alimentaire Paléo les bienfaits pour votre santé

Adopter le mode alimentaire Paléo, c’est s’inspirer du régime alimentaire de l’ère Paléolithique, il y a quelque 2,5 millions d’années. Nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs dont la condition physique était irréprochable grâce à leurs activités quotidiennes, marche, chasse, sprint s’alimentaient à base d’aliments non transformés comme de la viande, du poissons, des fruits, des légumes, des baies, de graines et de fruits à coques. Les règles de bases du mode alimentaire Paléo De nombreuses études scientifiques ont prouvé les nombreux bénéfices associés du mode alimentaire paléo. Ce retour aux sources vis à vis de notre alimentation correspond aux besoins originels de notre organisme, c’est dans notre ADN. Pour adopter le mode alimentaire Paléo, le régime Paléo, il vous faudra éliminer la plupart des aliments transformés de votre alimentation moderne comme les graisses trans, le sucre, le blé qui sont à l’origine de

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Restez simple adoptez les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness

Restez simple adoptez les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness

La plupart des gens pensent que les programmes d’entraînements des salles de fitness complexes et longs sont la solution pour mieux s’entraîner; Si c’est ce que vous pensez vous allez être choqué en lisant la suite de cette article qui va vous montrer comment progresser plus rapidement. L’objectif d’un entraînement pour un sportif de haut niveau et un homme ou une femme de 45 ans qui cherchent à améliorer leur condition physique et maintenir leur état de forme optimale est différent. L’entraîneur d’un sportif de haut niveau doit complexifier l’entraînement pour stimuler son sportif et favoriser sa progression. Si vous recherchez à améliorer votre condition physique avec un objectif de bien-être et de santé tout en obtenant des résultats visibles,  restez simple dans l’organisation de vos séances d’entraînement et tournez-vous vers la nouvelle méthodes d’entraînement avec les Mouvements Fonctionnels Paléo Fitness. Pourquoi restez simple avec votre entraînement? Une étude scientifique

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Le tour de magie de l’interval-training avec la graisse abdominale

Le tour de magie de l'interval-training avec la graisse abdominale

Connaissez-vous l’interval training? L’entraînement qui alterne de courtes séquences de travail avec des séquences de repos à haute intensité. C’est un système d’entraînement qui vous permet d’enclencher votre fonte adipeuse plus rapidement que si vous utilisez des exercices de cardio traditionnels classiques à faible intensité proposés encore pas de nombreux coachs sportifs pour faire perdre du poids. Découvrez comment cette stratégie d’entraînement va  affiner votre silhouette et améliorer vos qualités musculaires. Le tour de magie de l’entraînement en interval-training avec la graisse abdominale Quel est le double paradoxe qui se cache derrière l’entraînement en interval-training avec la graisse abdominale? En effet l’entraînement en interval training à haute intensité favorise une utilisation préférentielle du glucose par rapport aux graisses pendant la réalisation des exercices, car l’oxydation des lipides nécessite une grande quantité d’oxygène que le corps ne peut pas fournir lors d’exercices à

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3 Astuces pour perdre du Gras rapidement!

3 Astuces pour perdre du Gras rapidement!

Lorsque vous voulez perdre du Gras rapidement vous devez associer une pratique sportive et adopter une alimentation Paléo tout en diminuant progressivement votre apport calorique par cycle de 3 jours. Suivez mes 3 conseils pour perdre du Gras rapidement et augmenter votre métabolisme de base. En augmentant votre métabolisme de base, c’est à dire l’énergie que votre corps consomme quand il est au repos, vous enclenchez un processus qui met votre corps en mode brûleur de graisses. Appliquez ces 3 astuces si vous voulez perdre de la graisse abdominale sans perdre de muscle!   3 conseils perdre du Gras rapidement #1 Mangez moins et brûlez plus de calories Pour favoriser l’élévation de votre métabolisme de base, vous devez vous mettre en mode brûleur de graisses, pour cela vous devez réduire votre apport de calories par rapport à votre consommation habituelle et augmenter votre dépense énergétique notamment avec des

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Les 7 bienfaits du Brocoli pour votre santé

Les 7 bienfaits du Brocoli pour votre santé

Le brocoli est aliment un  très utilisé  lors d’un régime Paléo car les bienfaits du Brocoli sont largement reconnus. Le brocoli est légumes de la famille des crucifères, il est très riche en vitamine A, B2, C, et K, en fibres et a des propriétés anti-oxydantes bonne pour votre santé. C’est le porte-drapeau des aliments sains, c’est pour cette raison que les spécialistes de la nutrition et les diététiciens en font un aliment de prédilection car il est très peu calorique. Adoptez la bonne cuisson pour préserver les bienfaits du Brocoli La cuisson à la vapeur est l’une des meilleures cuissons que je vous conseille pour de nombreux aliments, dans le cas du brocoli une cuisson de 2 à 5 minutes est idéale, ce type de cuisson vous permettra de conserver la qualité des nutriments actif du brocoli. Une astuce : si vous ne consommez pas

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Gluten et diète Palèo sont ils compatibles?

Gluten et diète Palèo sont ils compatibles?

Le gluten est un complexe de protéines qui se trouve dans de nombreuses céréales, notamment le blé, l’orge, le seigle et le triticale. Il est également présent dans les formes de blé anciennes comme l’épeautre et le kamut. Le gluten est utilisé dans les pains à base de blé pour l’aider à monter et fournir son élasticité. Le gluten est utilisé à outrance comme une base des aliments industriels pour son action épaississante et comme agent de liaison dans de nombreux produits non céréaliers. De nos jours les blés sont pour la plupart hybrides et bourrés de pesticides, nous vous recommandons donc d’éviter d’en consommer certains d’entre eux, hormis si vous pouvez obtenir des sources sauvages et rares de petit épeautre ou épeautre produits par des petites fermes indépendantes. Gluten et diète Palèo, les raisons d’une association à éviter! Pour obtenir

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Dormez plus pour maigrir rapidement avec le régime Paléo!

Dormez plus pour maigrir rapidement avec le régime Paléo!

Si vous vous couchez tard et que vous prenez du poids alors lisez ce qui suit, cela pourrez vous aider à comprendre pourquoi vous devriez bien dormir pour maigrir rapidement avec le régime Paléo! Peu importe combien de fois vous avez entendu cela, vous rester toujours plus tard que vous devriez devant des émissions télévisées souvent inintéressantes. Allez dormir! Nous vous promettons que vous ne manquerez de rien, bien au contraire! Couchez vous plus tôt pour maigrir rapidement avec le régime Paléo Le sommeil est souvent le «chaînon manquant» lorsqu’il s’agit de maigrir rapidement avec le régime Paléo. Votre corps a ses propres horloges internes et biologiques. Vous êtes supposés commencer à réduire votre activité quand le soleil se couche et commencer à vous reposer, à l’inverse votre niveau d’énergie s’élève lorsque le soleil se lève. Cependant la façon dont nos vies modernes sont rythmées à complètement

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